お家で毎日セルフケア♡＜小顔＆あご肉＆デコルテマッサージ＞のインスタ動画まとめ

2019.07.05公開

きゅん

顔まわりとデコルテは、本当に大事＊

前撮りや結婚式までに、

「顔の大きさを、今よりも1mmでも2mmでも3mmでも小さくしたい！」

「二重アゴのたるみをスッキリさせたい！」

「鎖骨がくっきり浮き出るように、デコルテをもっと綺麗にしたい！」

など、何か行動しなきゃ！と思っている花嫁さんはとっても多いはず。

顔まわりとデコルテは、（当たり前ですが）花嫁さんが周りの人から一番注目されて見られる最重要部位＊

ウェディングドレス姿を美しく着こなすためにも、本番までに徹底して磨いていきたいところです。

そこでこの記事では、お家で毎日続けられる、小顔＆二重アゴ＆デコルテのセルフマッサージ動画をご紹介します♡

【簡単セルフケア】小顔マッサージのインスタ動画

まず紹介するのは小顔マッサージの動画＊

実際に動画を見ながらやってみてください。

【一本目】

①2本指で耳の後ろのツボを押してリンパの流れをよくする

②耳を引っ張りながらくるくる回す

③マッサージの前に、顔・首にクリームを塗る

④2本指の第二関節で頬骨を強めになぞる

⑤親指と人差し指であごの骨を挟むようにして押していく

⑥拳でリンパを流す

⑦耳の後ろからデコルテにかけて指で押し流す

⑧人差し指と中指で鎖骨を挟みながら内から外へ流す

⑨人差し指の第一関節でまぶたの骨を押す

＜感想＞

手順をひとつずつ丁寧にやっていくと、効果があるような感じがしてきます！お風呂上がりにやりたいマッサージ＊

【二本目】

①両手で優しく首を包み込む

②小指とアゴを押し合う

＜感想＞

これはすごく簡単！テレビや動画を見ながら手軽にできます♩

【簡単セルフケア】あご肉マッサージのインスタ動画

二重アゴ対策には、このマッサージがおすすめ＊

①人差し指を、アゴ下から耳下まで骨に沿って繰り返し動かす

②人差し指と中指でフェイスラインを挟みながら滑らせる

＜感想＞

（二重アゴ消えろ～！）と念じながら、スキンケアのついでに毎日ささっとやっています＊

横顔の写真を撮って、あご肉の変化を見るのが楽しみになってきます！

【簡単セルフケア】デコルテマッサージのインスタ動画

最後は、今まで何にもしてなかった！という人も多い、デコルテマッサージの動画の紹介＊

【一本目】

①手をグーにして耳下のリンパをグリグリする

②そのままグーを鎖骨までさすり落とす。（5回）

③鎖骨の上をグッと押す（3秒ほど）

④鎖骨の上をなぞるように鎖骨の外から内へ流す。（5回ほど）

⑤鎖骨の下をなぞるように脇の下のリンパ節に向かってしっかり流す

⑥脇の下をつかむように揉みほぐす

＜感想＞

鎖骨はリンパの最終出口と言われていて、老廃物がたまりやすいらしいです、、、！

最初は痛みを感じていた（＝老廃物がたまっていた）のですが、続けていくと痛みもなくなりスッキリとした感覚になっていきます＊

【二本目】

①フェイスラインに手をあてて下から上に流す

②耳下にも手をあてて同じように上下に動かす

③デコルテ周りをなぞるように、脇に向かって流していく

＜感想＞

ズボラな私でも続けられるマッサージです＊老廃物を脇に流していく感覚が気持ちいい！

綺麗な顔まわりとデコルテを手に入れるために＊

・小顔であること

・二重アゴのたるみがないこと

・デコルテが綺麗なこと

の3つは、ウェディングドレス姿をより美しく見せるための重要なポイント♡

エステやサロンに行くのが一番の近道かもしれないけれど、おうちでのセルフケアも欠かせません！

継続は力なり、です。

ぜひ、毎日続けていって、綺麗な顔まわりとデコルテを手に入れましょう！♡