無料なのに、食事内容を栄養士さんがアドバイスしてくれる！みんな使ってるダイエットアプリ

2021.01.28公開

きゅん

「あすけん」ってアプリ知ってる？

TwitterやInstagramのダイエットアカウントのなかでは定番らしいのですが…

「あすけん」というアプリを知っていますか？

あすけんは体重や体脂肪、食べたものなどを記録できるいわゆる「ダイエットアプリ」なのですが、

✅食事の写真から自動でカロリーを計算してくれたり

✅管理栄養士からアドバイスが届いたり

✅過剰な栄養素・足りない栄養素を教えてくれたり

と、使い勝手がよくて、便利で、”続けられる”アプリなんだとか♡

花嫁ダイエットにもすごく良さそうなので、他にもどんなことができるのかご紹介します＊

➡あすけんのダウンロードはこちら♡

あすけんアプリでできること♡

＜①＞

体重・体脂肪管理。変化が分かりやすい・見やすいグラフです。

＜②＞

栄養管理。身体に何の栄養素が足りないのか、何を摂りすぎなのかを詳しく教えてもらえます！

＜③＞

管理栄養士からアドバイスをもらえます。褒めてくれたり、足りない栄養素を教えてくれたり、ときには「嗜好品の量が多いのが残念です」などドキッとするアドバイスをもらえるのでやる気がわきます！

（アドバイスは独自のアルゴリズムで自動的に表示されるんだとか。）

＜④＞

1日の摂取カロリーの目標と現在のカロリーを教えてくれます。

＜⑤＞

写真を撮るだけで、AIがカロリーを自動で計算してくれます♡

例えばスパゲティの写真を撮ると…

自動でスパゲティと判断してくれて、カロリーはおおよそ520kcal。

スパゲティの種類を選ぶと、さらに詳細なカロリーを記録することができます。

この機能、すごすぎですよね…！

＜⑥＞

日々の運動も記録できます。iPhoneのアプリ「ヘルスケア」と連動すると、歩数や睡眠時間が自動で登録されます。

あすけんでダイエット♡

ダイエットアプリ「あすけん」。

Instagramで「#あすけん」と検索すると7.9万件も投稿がある有名で使いやすいアプリです！（知ってましたか？？）

食事制限をすることも、運動をすることもダイエットには必要ですが、やみくもに頑張っても意味がありません。

まずは自分はどのくらいのカロリーが必要か把握して、適切な食事と運動を心がけ、健康にダイエットしましょう♡

➡あすけんのダウンロードはこちら♡