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無料なのに、食事内容を栄養士さんがアドバイスしてくれる!みんな使ってるダイエットアプリ
2021.01.28公開
「あすけん」ってアプリ知ってる?
TwitterやInstagramのダイエットアカウントのなかでは定番らしいのですが…
「あすけん」というアプリを知っていますか?
あすけんは体重や体脂肪、食べたものなどを記録できるいわゆる「ダイエットアプリ」なのですが、
✅食事の写真から自動でカロリーを計算してくれたり
✅管理栄養士からアドバイスが届いたり
✅過剰な栄養素・足りない栄養素を教えてくれたり
と、使い勝手がよくて、便利で、”続けられる”アプリなんだとか♡
花嫁ダイエットにもすごく良さそうなので、他にもどんなことができるのかご紹介します*
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あすけんアプリでできること♡
<①>
体重・体脂肪管理。変化が分かりやすい・見やすいグラフです。
<②>
栄養管理。身体に何の栄養素が足りないのか、何を摂りすぎなのかを詳しく教えてもらえます!
<③>
管理栄養士からアドバイスをもらえます。褒めてくれたり、足りない栄養素を教えてくれたり、ときには「嗜好品の量が多いのが残念です」などドキッとするアドバイスをもらえるのでやる気がわきます!
(アドバイスは独自のアルゴリズムで自動的に表示されるんだとか。)
<④>
1日の摂取カロリーの目標と現在のカロリーを教えてくれます。
<⑤>
写真を撮るだけで、AIがカロリーを自動で計算してくれます♡
例えばスパゲティの写真を撮ると…
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自動でスパゲティと判断してくれて、カロリーはおおよそ520kcal。
スパゲティの種類を選ぶと、さらに詳細なカロリーを記録することができます。
この機能、すごすぎですよね…!
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<⑥>
日々の運動も記録できます。iPhoneのアプリ「ヘルスケア」と連動すると、歩数や睡眠時間が自動で登録されます。
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