ブライダル痩身エステで理想の結婚式に！具体的な効果や施術内容を詳しく解説

2024.10.02公開

きゅん

結婚式の日くらい「私は太ってない」と思って迎えたい

ブライダル痩身エステは、結婚式に向けて理想の体型を目指す花嫁さんに人気のサービスです。むくみの解消や代謝の向上により身体を引き締めたり、リラックスできたりと、さまざまな効果が期待できます。

この記事では、ブライダル痩身エステの内容や料金の目安、効果を最大限引き出すポイントなどを詳しく解説します。

結婚式を控えた花嫁さんが、自信を持ってハレの日を迎えられるような、ブライダル痩身エステの情報が満載です。ぜひ、理想の花嫁ボディづくりの参考にしてください。

ブライダルエステの痩身コースとは？

ブライダルエステの痩身コースは、結婚式に向けて理想の体型を目指す花嫁さんのために、健康的な方法で体型を整えていくプログラムです。

ブライダルエステには、ボディメイクだけでなく、スキンケアやネイルケアなど、さまざまなメニューがあります。そのなかでも特に痩身コースが人気であり、以下の方法で花嫁さんをサポートします。

✅むくみの解消

✅代謝の向上による痩せやすく太りにくい体質づくり

✅部分的な引き締め

直接的に脂肪を減少させるわけではありませんが、これらの方法を組み合わせて行うと、見た目がスリムで引き締まった印象を作り出せるでしょう。

また、多くの痩身コースでは、スキンケアやリラクゼーションなども提供しています。

こうした総合的なアプローチにより、花嫁さんが心身ともに自信を持って大切な一日を迎えられるようサポートしています。

健康的かつ効果的に理想の体型を目指す方にとって、おすすめのコースです。

ブライダルエステの痩身コースで期待できる3つの効果

ブライダルエステの痩身コースでは、主に3つの効果が期待できます。

✅むくみの解消につながる

✅基礎代謝が上がる

✅リラックスできて心に余裕が生まれる

それぞれ詳しく見ていきましょう。

①むくみの解消につながる

痩身コースでマッサージや温浴などの施術を受けると、むくみの改善につながります。血液やリンパの流れがスムーズになり、体内の余分な水分や老廃物が排出されやすくなるためです。

むくみが解消されると、顔や身体がすっきりと引き締まって見えます。特に、脚や腕、お腹まわりのむくみが改善されると、全体的に細く見える効果があります。

むくみの主な原因は、睡眠不足や運動不足、ストレスなどです。結婚式の準備で忙しい毎日を送るなかで、知らないうちにむくみが溜まりやすい生活を送っている可能性があります。

ブライダルエステの痩身コースを受けて、むくみが解消されると、今よりすっきりとした印象になりますよ。

②基礎代謝が上がる

痩身コースでは、筋肉に適度な刺激を与えるマシンを使用した施術や、発汗を促すサウナや温浴などの施術も行います。これらの施術により、基礎代謝の向上が期待できます。

基礎代謝とは、「生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量」のことです。基礎代謝が上がると、日常生活でより多くのカロリーを消費できるようになり、その結果、痩せやすく太りにくい体質に変わっていきます。

さらに、代謝が良くなると体温も上昇し、冷え性の改善にもつながります。これは肌の調子を整えるなど、美容面でもプラスの効果をもたらすでしょう。

このように、基礎代謝の向上は、ダイエット効果を高めるだけでなく、全身の健康と美容にもよい影響を与えられます。

③リラックスできて心に余裕が生まれる

ブライダルエステの痩身コースは、体だけでなく心のケアにも効果があります。結婚式の準備は想像以上に忙しく、なにかとストレスを感じがちですが、エステは貴重なリラックスタイムとなります。

柔らかな照明や心地よい香り、静かな音楽に包まれた空間でプロのケアを受けると、身体の疲れと心の緊張がほぐれていくでしょう。実際に、「エステが唯一の癒し」と語って施術を楽しみにしている花嫁さんは多いです。

さらに、リラックスした状態だと睡眠の質も上がりやすいため、肌状態の改善やクマ・くすみの軽減につながります。

ブライダルエステの痩身コースの施術内容を紹介

ブライダルエステの痩身コースには、主に以下の4つの施術があります。

✅ハンドマッサージ

✅キャビテーション

✅EMS（電気筋肉刺激）

✅サウナ・温浴

これらの施術を組み合わせると、より効果的な痩身効果が期待できます。それぞれ詳しく見ていきましょう。

①ハンドマッサージ

ハンドマッサージは、痩身エステの代表的な施術です。プロの手技によるマッサージで、体内に溜まった老廃物やリンパ液の流れを良くし、むくみを解消します。

マッサージだけでは直接脂肪を減らせませんが、体がすっきりと引き締まる効果が期待できます。また、ハンドマッサージは顔まわりから身体まで広い範囲を施術できるため、気になる部位にピンポイントでアプローチが可能です。

さらに、マッサージで血行が良くなれば、冷え性の改善にもつながります。

②キャビテーション

キャビテーションは、特殊な超音波を発生させる機械のことを指します。超音波を利用して脂肪細胞にアプローチし、部分痩せを目指す施術です。

体に照射すると、脂肪細胞を分解・乳化できるとされており、基礎代謝を上げたり、むくみを解消したりする効果が期待できます。

特に、気になる部分の集中ケアに適しており、例えば、ウェディングドレスから見える二の腕や背中、デコルテなどの部分痩せに効果を発揮します。

ただし、キャビテーションはあくまでダイエットをサポートする位置づけです。施術を受けるだけで劇的に痩せるのは難しいため、効果を期待しすぎないように注意しましょう。

③EMS（電気筋肉刺激）

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、筋肉への刺激により、基礎代謝の向上を目的とした施術です。

筋肉を刺激して鍛えることで基礎代謝量を上げるため、間接的に脂肪を燃焼させる効果が期待できます。ただし、EMSはあくまでも筋肉を刺激するものであり、直接脂肪を減らすわけでない点を理解しておきましょう。

EMSの通常の施術は、ピリピリとした刺激を感じる程度です。出力を上げ過ぎると、痛みを感じるだけでなくやけどする可能性もあるため、適切な強度で施術を受けるのが大切です。

自宅用のEMS機器もあり、ECサイトや電器店で購入できます。エステサロンでのEMS施術が気に入ったら、自宅用に購入してセルフケアしても良いでしょう。

④サウナ・温浴

サウナ・温浴は、発汗によって代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなるだけでなく、体内に溜まった毒素や老廃物の排出を促します。

ブライダルエステでは、「遠赤外線ドームサウナ」と呼ばれるタイプのサウナがよく使われています。寝たまま身体をドーム状のマシンで覆うタイプのサウナです。

また、サウナ・温浴は、他の施術との組み合わせにより相乗効果が期待できます。例えば、ハンドマッサージの前にサウナで身体を温めておけば、マッサージの効果をより高められます。

ブライダルエステの痩身コースを受けるときのポイント

ブライダルエステの痩身コースを受ける際は、以下の3つポイントをおさえておきましょう。

✅じっくり派は結婚式の3〜6ヵ月前からコースの検討をはじめる

✅コスパや時間効率重視なら結婚式の1〜2ヵ月前から集中的に通う

✅1週間に1回以上を目安に施術を受ける

✅自宅でのセルフケアと併用する

それぞれ詳しく説明します

じっくり派は結婚式の3〜6ヵ月前からコースの検討をはじめる

※ブライダルエステのコースの検討をはじめる理想的な時期は、結婚式の3〜6ヵ月前です。

「半年前は早過ぎる」と思うかもしれませんが、時間に余裕があれば複数のエステサロンの体験コースに通えるため、自分に合ったコースを見つけやすくなります。また、早めに通いはじめると、効果が思ったほど出ない場合でも、施術内容を変更する時間と余裕が生まれます。

特に根本的に体型を改善したい方や、効果をしっかり実感したい方は、スケジュールに余裕を持って進めるとよいでしょう。

コスパや時間効率重視なら結婚式の1〜2ヵ月前から集中的に通う

仕事や結婚式の準備で忙しい方、コスト対効果を重視する方には、結婚式の1〜2ヵ月前から始めるコースがおすすめです。

通常コースと比べて1回あたりの料金が高くなる傾向がありますが、高頻度の施術や即効性の高い方法により、短期間で目に見える変化を実感できるのがメリットです。結果的に時間対効果が上がり、総合的なコスト削減につながる可能性があります。

特定の部位の施術を受けたい方であれば、さらに期間を短縮できます。1日集中プランや、気になる部位に特化したコースを選べば、より効率的にケアできるでしょう。

ただし、短期間で集中的に施術を受けるため、体力的に負担に感じる場合もあります。体調にあわせて、無理のないスケジュールで進めましょう。

1週間に1回以上を目安に施術を受ける

ブライダルエステの効果を最大限に引き出すには、定期的に施術を受けるのが大切です。一般的には、1週間に1回以上のペースで施術を受けるとよいとされています。この頻度で通うと、エステによって改善した身体の状態を維持しやすくなるためです。

短期集中コースの場合は、さらに頻度が上がり、週に2回以上施術を受ける場合もあります。エステサロンと相談して決めた頻度や回数をできるだけ守り、定期的に体型のチェックをしましょう。

計画的に通えば、それだけ効率的に自分の目標にたどり着けるため、結婚式当日に理想の体型で臨めます。

自宅でのセルフケアと併用する

エステサロンでの施術効果を長続きさせるためには、自宅でのセルフケアも大切です。以下のようなセルフケアをエステと併用して行うと、より効果的に理想の体型に近づけるでしょう。

✅バランスの取れた食事

✅適度な運動（ウォーキングやジョギング、ヨガやストレッチなど）

✅筋トレ（特に二の腕や背中など、ドレスで露出する部分）

✅セルフマッサージ

✅スキンケア

✅十分な睡眠とストレス管理

日々の積み重ねが必要ですが、努力した分だけ効果が現れるのが「セルフケア」です。

InstagramやYouTubeをはじめ、エクササイズや食事管理アプリなど、セルフケアに関する情報は豊富に存在します。結婚式当日の自分を想像しながら、継続を意識しましょう。

ブライダルエステ痩身コースの料金の目安

ブライダルエステの痩身コースを検討する際、気になるのが料金です。料金は施術回数や内容、エステサロンのある地域によっても異なりますが、ここでは一般的な目安をご紹介します。

marry編集部のおすすめ！痩身コースがあるブライダルエステサロン5選

ブライダルエステの痩身コースを提供するエステサロンは多くありますが、本記事では、marry編集部がおすすめする5つのエステサロンをご紹介します。

✅シーズ・ラボ

✅たかの友梨ビューティークリニック

✅ラヴィニティ（Lavinity）

✅健康やせEVE

✅セレブリティハウス（Celebrity House）

✅ヴァンベール（VAN-VEAL）

それぞれ特徴的なサービスや施術を行っているので、自分の希望や予算にあわせて最適なエステサロンを選んでみてください。

シーズ・ラボ

シーズ・ラボは、全国に多数の店舗を展開する大手エステサロンです。

理想の体型を目指す「ボディシェイプ」コースも用意されており、プロのエステティシャンによる丁寧な施術が受けられます。

➡︎シーズ・ラボのおすすめコースはこちら

たかの友梨ビューティークリニック

たかの友梨ビューティークリニックは、長年の実績を持つ老舗エステサロンです。

ブライダルエステでは、腕や脚などパーツごとに豊富なプランを提供しており、一人ひとりの体型や悩みに合わせたケアが受けられます。

➡︎たかの友梨ビューティークリニックおすすめコースはこちら

ラヴィニティ（Lavinity）

ラヴィニティは、痩身エステに特化したサロンとして知られています。

「パーフェクトボディプラン」は痩せやすく太りにくい身体づくりのためのさまざまな施術が受けられるため、ラヴィニティの人気No.1プランとなっています。

➡︎ラヴィニティのおすすめコースはこちら

健康やせEVE

健康やせEVEは、「健康的に痩せる」をコンセプトにしたエステサロンです。

痩身だけでなく、食事指導やホームケアのアドバイスなど、総合的なアプローチが特徴です。

➡︎健康やせEVEおすすめコースはこちら

セレブリティハウス（Celebrity House）

セレブリティハウスは、高級感あふれる空間で上質なエステを受けられるサロンです。

1DAYから5〜6ヵ月の長期プランまで豊富なコースがあり、痩身と美肌のトータルケアも可能です。

➡︎セレブリティハウスおすすめコースはこちら

痩身エステに関するよくある質問

最後に、よくある質問と回答をまとめてご紹介します。

✅痩身効果はいつ頃から実感できる？

✅食事制限は必要？

✅痩身エステに痛みはある？副作用は？

Q1．痩身効果はいつ頃から実感できる？

痩身効果の実感時期は、個人の体質や施術内容、回数によって変わります。

1回の施術でむくみが改善したと感じる方もいますが、脂肪が減ったり体型が変わったりなどの効果を実感するには、ある程度の時間がかかると考えておきましょう。

エステサロンでの定期的な施術と、自宅でのケアを一緒に行うと、より早く効果を実感できる可能性が高まります。焦らず、じっくりと取り組むことが大切です。

Q2．食事制限は必要？

痩身エステを受ける際、厳しい食事制限は必須ではありません。しかし、効果を最大限に引き出すためには、適切な食事管理をおすすめします。

バランスの良い食事を心がけ、糖質や脂質の取りすぎに気をつけましょう。また、十分な水分補給も大切です。体内の老廃物の排出を促し、むくみの解消にも役立ちます。

Q3．痩身エステに痛みはある？副作用は？

多くの痩身エステの施術は、痛みをほとんど感じず、少し不快に感じる程度で済みます。マッサージやサウナなどは、むしろリラックスできる施術です。

適切な施術であれば副作用のリスクは低いですが、まれに、やけどや肌トラブルが起こる可能性があります。リスクを避けるため、必ず事前カウンセリングを受けてから施術に進みましょう。

まとめ：ブライダルエステ痩身コースで理想の花嫁ボディを手に入れよう

ライダルエステの痩身コースは、結婚式に向けて理想の体型を目指す花嫁さんにとって心強い味方となります。

痩身効果は人それぞれで、すぐに効果が出るとは限りません。しかし、続けて取り組めば、少しずつ変化を感じられるはずです。

また、痩身効果だけでなく、リラックスできたり肌がきれいになったりと、トータルな美容効果も期待できます。結婚式に向けての準備期間を自分磨きの特別な時間と考えて、楽しみながら取り組んでみてはいかがでしょうか。

理想の花嫁ボディを手に入れ、自信に満ちた笑顔で結婚式を迎えられるよう願っています