1年以上前から始める！長期戦でじっくり取り組む結婚式の〔自分磨き〕まとめ

2018.03.24公開

きゅん

人生で一番キレイな自分で、結婚式を迎えたい！

やることがたくさんの結婚式準備。ドレスやブーケを選んだり、アイテムをDIYしたりするのももちろん大切だけれど…

おろそかにできないのが、花嫁さんの"自分磨き"♡

自分たちだけのために、家族や友人が大勢集まってくれる機会なんて一生に一度かもしれません。

たくさんの人に注目されっぱなしの一日だからこそ、最高の自分で臨みたいですよね♡

@wedding_ichi_hawaii

結婚式の美容というと、

☑ブライダルネイル

☑まつ毛エクステ

☑ブライダルシェービング

など、本番の2週間～数日前に取り組む内容が思い浮かびますが…

それだけでなく、もーっと前から取り組めることがあるんです＊

直前のケアだけ頑張った花嫁さんと、結婚式準備の最初から長期戦で自分磨きを頑張ってきた花嫁さんでは、当日の自信が違うはず。

一体どんな自分磨きにいつから取り組めるのか、時期順にご紹介します＊

@keiko_marry

結婚式までに仕上げたい！花嫁さんの自分磨き①歯列矯正

最も時間とお金がかかる自分磨き、それは「歯列矯正」です。

笑顔になる瞬間の多い結婚式。写真は一生残るからこそ、やはり歯並びが気になるという方は多いのではないでしょうか。

歯列矯正は完成までに2～3年かかるというイメージがありますが、それは動きづらい奥歯や全体の調整も全て込みの期間です。

気になる前歯のガタつきだけなら数か月で揃うことも！結婚式準備期間の平均である1年前からでも、十分効果は表れます。

@keiko_marry

費用は40~130万円と高額ですが、ワイヤーを歯の表面に設置する表側矯正や、前歯のみ矯正する部分矯正であれば、40～70万円で行うことができます。（裏側矯正、マウスピース矯正の場合70～130万円ほど）

少しでも歯並びにコンプレックスがあるのであれば、歯医者さんでカウンセリングを受けてみることをおすすめします♩

結婚式までに仕上げたい！花嫁さんの自分磨き②ダイエット

自分磨きの代表格である、ダイエット。ドレスを美しく着こなすためには、ボディメイクが必要不可欠です♡

食事制限にしても運動にしても、目に見える効果が表れ始めるのは「3か月目から」と言われています。つまり、遅くても3か月以上前から取り組んでおく必要があること。

また、「1ヶ月に落とすのは現体重の5％まで」というのもダイエットの基本。

つまり50キロの花嫁さんが40キロを目指す場合、一か月に落としていい体重2.5キロなので、毎月2.5キロを4ヶ月かけて減量するのが理想です。

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@keiko_marry

1ヶ月で10キロ落とす！などの無理な目標は体調を崩すだけでなく、肌荒れなどを引き起こすので要注意。リバウンドもしやすくなります。

理想体重を設定したら、逆算して早めにダイエットに取り組みましょう＊

停滞期や、どうしても脂肪が落ちない部位がある場合は、エステの力を借りるのが◎

結婚式までに仕上げたい！花嫁さんの自分磨き③髪の毛をのばす

意外と盲点なのが、髪の毛のケア！結婚式で人気のクラシカルなシニヨンやダウンスタイルのヘアアレンジは、ある程度髪の長さが必要。

髪の毛は通常、1日に0.3mm〜0.4mm、1ヶ月では1cm前後伸びると言われているので、ボブの人がロングヘアになるまでには1年以上かかる計算。

ロングヘアで結婚式を迎えたい場合、結婚式の日程が決まっていなくても、出来るだけ早いタイミングから伸ばし始めるのが吉です◎

長さに余裕があれば、直前に傷んだ毛先を切ってツルツルの綺麗なヘアで当日を迎えられますよ♡

@achan.wedding

結婚式までに仕上げたい！花嫁さんの自分磨き④姿勢矯正

結婚式で後悔していることによく挙げられる、「姿勢」について。

後から写真を見て、自分の姿勢の悪さにショックを受ける…というのは"卒花あるある"です。

体型に合ったブライダルインナーを身に着けて、背筋が曲がらないよう、肩が丸まらないよう意識することはできますが…

挙式～披露宴～二次会と、丸一日ずーーっと姿勢を意識しておくなんて難しいもの。

楽しい結婚式の一日なのに、姿勢のことばかり気にしているのも嫌ですよね。

@e_wd212

そこでおすすめなのが、何か月も前から姿勢矯正のためのストレッチを行うこと。

毎日数分のストレッチを続けて、意識しなくても美しい姿勢を手に入れられる状態を目指しましょう＊

オフィスワークの方は、骨盤矯正クッションを取り入れてもいいかもしれません。

本格的に改善したい！という方は、整体に通っても◎

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@keiko_marry

美は一日でならず！じっくり時間をかけて自分を磨きましょ♡

結婚式のために長期的に取り組みたい、自分磨きについてご紹介しました。「あと一年あるから…」と思っていると、あっという間に時間は過ぎていきます＊

式場からの宿題やアイテムの準備などがない時期は、自分磨きに集中できる貴重な時間♡

一生に一度の結婚式。後悔がないようにじっくり自分に向き合って、最高の姿で当日を迎えましょう＊

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@sk_wedding.2017